Ořechová mléka a másla při cukrfree dietě

Žádný cukr. Na první pohled to vypadá, že se člověk vzdává pouze sladkostí, moučníků a dezertů. Omyl! Tato dieta vyškrtává ze seznamu surovin veškerý zbytečný cukr - fruktózu, která bývá často oblíbenou náhražkou běžného cukru. Fruktóza není pro tělo vůbec přínosná. Ve větším množstvím může být až toxická. Základem je vyhnout se všem zbytečným cukrům v podobě cukrovinek, slazených džusů nebo sirupů. To vše skrývá neuvěřitelné množství fruktózy.

Naprostým mýtem je, že se při cukrfree dietě máte zbavit všech cukrů, včetně sacharidů. To je z logiky věci už poněkud nemožný úkol, neboť sacharidy najdete téměř ve všem. Důležité je proto vybírat ty správné, které tělu dávají i něco navíc.

Kde všude je zbytečný cukr?

Cukr najdete nejen v cereáliích, kaších, ale i v řadě potravin, u kterých byste to nečekali. Velmi oblíbená bývají například ořechová mléka. Věděli jste, že v těch kupovaných je často jak přidaný cukr, tak i konzervanty, ochucovadla a další chemické látky? Než rostlinné mléko koupíte, vždy si nejprve přečtěte složení. Nejlepším řešením je vyrobit si vše doma.

Rostlinná mléka a másla z výrobníku NutraMilk

Zařaďte do jídelníčku ořechy a semínka

Ořechy a semínka jsou nepostradatelnou součástí cukrfree jídelníčku. Dají se s nimi totiž připravit nejrůznější pokrmy, pochoutky a nápoje, aniž byste k nim museli přidávat jakýkoli cukr. Z ořechů si můžete připravit vlastní mouku, udělat chutný moučník nebo vyrobit ořechové mléko či máslo. Co je ale nejdůležitější, ořechy a semínka dodávají organismu zdravé tuky, minerální látky, vitamíny a živiny.

Máslo z ořechů

Znáte lepší pochoutku, než je ořechové máslo? Arašídové máslo ke snídani, ale i do koktejlu. Delikatesu v podobě pistáciového másla a mnoho dalších skvělých ořechových másel si navíc jednoduše připravíte doma. Řešením je výrobník NutraMilk - jeden přístroj, který se postará o výrobu ořechového másla a mléka od A do Z. Zpracovávané ořechy dokonce nemusíte ani předem namáčet. Pomocí přístroje NutraMilk v jedné dávce připravíte od 250 ml do 750 ml čerstvého ořechového másla. K výrobě minimálního množství domácího ořechového másla vám stačí již dva hrnky surovin.

Ořechová mléka

Ořechové mléko je skvělé ke svačince i coby surovina při vaření. Kokosovým mlékem můžete zjemnit dýňovou polévku. Do kávy si pro změnu přidejte chutnou smetanu z kešu ořechů. To vše rovněž můžete mít s pomocí NutraMilku. Tak je to jednoduché! Najednou můžete připravit až dva litry ořechového mléka, které vydrží v lednici až 6 dní.